Les femmes de nos jours sont très actives. Elles doivent faire du sport, manger sainement, sortir, étudier, travailler…
Elles ont aussi plusieurs statuts : étudiante, femme d’affaires, maman, femme au foyer ou encore épouses…
Elles assument plusieurs rôles mais n’ont que 24 heures !
Mais il n’y a que 24 heures dans une journée. Le sommeil nous prive déjà de 7 à 8 heures… En théorie !
Car en plus de toutes ces activités inscrites dans nos agendas, nos nouveaux outils de communications et de divertissements nous grignotent encore du temps de sommeil.
Internet nous grignote du sommeil !
Avec toutes les nouvelles technologies, comme nos téléphones portables avec diverses applications mobiles qui attirent notre attention avec des notifications, nos ordinateurs qui nous tentent avec ces nouveaux sites internet à découvrir et autres reseaux sociaux, nous savons encore moins où donner de la tête…
Bref, nous sommes constamment sollicitées et nous manquons dès lors de temps.
De fait, nous réservons quelques minutes, quelques heures à ces nouvelles activités devenues indispensables, au détriment de nos heures de repos.
Nous avons perdu 1heure30 de sommeil !
Selon l’INPES « La réduction du temps de sommeil est un comportement répandu pour de nombreuses raisons dans nos sociétés. En moyenne, nous dormons 1 heure 30 de moins qu’il y a cinquante ans. Cette activité biologique qui occupe le tiers de notre temps est pourtant essentielle : nous y puisons notre énergie et elle nous permet une bonne santé et une bonne vigilance »
Pourquoi tant parler de repos ? Car le sommeil est le premier élément indispensable pour le bon renouvellement de nos cellules. Donc pour avoir une belle peau… Dormons mieux !
Alors, déjà pensez à vous ! Reposez-vous.
Cet article a initialement été publié sur Blakes.fr.
